Психологическое благополучие: испанские слова

B1 Средний уровень · 12 слов

Научитесь говорить о стрессе и эмоциональном состоянии, поддерживать и давать добрые пожелания. Слова с артиклем, переводом и примерами — нажмите «Тест», чтобы проверить себя.

Слова темы «Психологическое благополучие»

la ansiedad — тревожность, тревога
- Antes de los exámenes siempre siento mucha ansiedad.
  Перед экзаменами я всегда сильно тревожусь.
- Respirar despacio me ayuda a controlar la ansiedad.
  Медленное дыхание помогает мне справиться с тревогой.
- Volar en avión le produce ansiedad.
  Полёты на самолёте вызывают у неё тревогу.
la autoestima — самооценка
- Hacer deporte me ayudó a mejorar la autoestima.
  Спорт помог мне повысить самооценку.
- Sus palabras me subieron la autoestima.
  Его слова повысили мою самооценку.
- Los niños con buena autoestima aprenden mejor.
  Дети с хорошей самооценкой лучше учатся.
desconectar — отключиться, отдохнуть (от чего-л.)
- En vacaciones necesito desconectar del móvil.
  В отпуске мне нужно отдохнуть от телефона.
- Los domingos desconecto y no miro el correo.
  По воскресеньям я отключаюсь и не проверяю почту.
- Un fin de semana en el campo me ayuda a desconectar.
  Выходные за городом помогают мне отдохнуть от всего.
la terapia — терапия, психотерапия
- Lleva un año yendo a terapia y se siente mucho mejor.
  Она ходит на терапию уже год и чувствует себя намного лучше.
- La terapia me ayudó a entender mis emociones.
  Терапия помогла мне разобраться в своих эмоциях.
- Mi amiga empezó a ir a terapia después de perder su trabajo.
  Моя подруга начала ходить к психотерапевту после потери работы.
desahogarse — выговориться, отвести душу
- Llamé a mi hermana para desahogarme un poco.
  Я позвонила сестре, чтобы немного выговориться.
- Escribir un diario me ayuda a desahogarme.
  Вести дневник помогает мне выплеснуть эмоции.
- Se desahogó conmigo durante horas.
  Он несколько часов изливал мне душу.
el equilibrio — равновесие, баланс
- Es difícil encontrar el equilibrio entre el trabajo y la familia.
  Трудно найти баланс между работой и семьёй.
- El yoga es bueno para el equilibrio.
  Йога полезна для чувства равновесия.
- Busco un equilibrio entre el estudio y el descanso.
  Я ищу баланс между учёбой и отдыхом.
agobiarse — впадать в стресс, нервничать
- No te agobies, tenemos tiempo de sobra.
  Не паникуй, у нас полно времени.
- Me agobio cuando tengo muchas cosas que hacer.
  Я начинаю нервничать, когда у меня много дел.
- Se agobió con tanta gente en la tienda.
  В магазине было столько людей, что ему стало не по себе.
el apoyo — поддержка
- Gracias por tu apoyo.
  Спасибо за поддержку.
- Mi familia siempre me da su apoyo.
  Моя семья всегда меня поддерживает.
- Necesito tu apoyo en este momento.
  Сейчас мне нужна твоя поддержка.
la salud mental — психическое здоровье
- Cada vez se habla más de la salud mental.
  О психическом здоровье говорят всё больше.
- Dormir bien es importante para la salud mental.
  Хороший сон важен для психического здоровья.
- La empresa ofrece apoyo para la salud mental de los empleados.
  Компания поддерживает психическое здоровье сотрудников.
agotado — вымотанный, без сил
- Volví agotado, pero feliz.
  Я вернулся без сил, но счастливый.
- Después del partido, Diego terminó agotado.
  После матча Диего был без сил.
- Estoy agotada, me voy a dormir.
  Я совсем вымоталась, пойду спать.
pedir ayuda — просить о помощи
- No te dé vergüenza pedir ayuda.
  Не стесняйся просить о помощи.
- Si te pierdes, pide ayuda a un policía.
  Если заблудишься, попроси помощи у полицейского.
- Pedí ayuda a mi profesora para entender el tema.
  Я попросила учительницу помочь мне разобраться в теме.
quemado — выгоревший
- Muchos profesores están quemados al final del curso.
  Многие учителя к концу учебного года выгорают.
- Después de diez años en el mismo puesto, estaba quemado.
  После десяти лет на одной должности я выгорел.
- Si te sientes quemada, tómate unas vacaciones.
  Если чувствуешь, что выгорела, возьми отпуск.

Тест: переведите слова

Продолжить тему

Текст для чтения: «Carta a una amiga»с этими словами, переводом и вопросами
Subjuntivo в испанском: желанияграмматика этой темы
Связки: sin embargo, por eso, además в испанскомграмматика этой темы