DragoRiseТекст на испанском: «El cerebro que se reescribe»
El cerebro que se reescribe
Durante buena parte del siglo XX se dio por sentado que el cerebro adulto era una estructura fija: alcanzada la madurez, solo cabía esperar su lento declive. Hoy se sabe que esa idea era incompleta.
La clave está en la plasticidad. Cada vez que aprendemos algo, se refuerzan determinadas sinapsis, es decir, las conexiones entre neuronas, mientras que otras se debilitan por falta de uso. Uno no nace con un mapa cerebral definitivo: lo va trazando a lo largo de la vida. Un estudio publicado en el año 2000 mostró mediante resonancia magnética que los taxistas londinenses, obligados a memorizar miles de calles, tenían más volumen en la parte posterior del hipocampo que el resto de la gente.
El hipocampo resulta esencial para formar recuerdos nuevos. Se comprobó en 1953, cuando, extirpada buena parte de esta estructura a un paciente epiléptico, este perdió la capacidad de retener cualquier experiencia reciente. Se sabe, además, que durante el sueño el cerebro consolida lo aprendido a lo largo del día; de ahí que pasar la noche en vela antes de un examen sea, paradójicamente, una mala estrategia.
Tampoco la motivación escapa a la química. La dopamina, un neurotransmisor que suele asociarse con el placer, interviene sobre todo en la anticipación de la recompensa, lo que explica en parte por qué cuesta tanto soltar ciertas aplicaciones. El lóbulo frontal, encargado de planificar y frenar los impulsos, es la región de la corteza cerebral que más tarda en madurar.
¿Significa todo esto que el deterioro cognitivo es evitable? No del todo. Pero, mantenida una vida activa en lo físico, lo social y lo intelectual, la cognición resiste mucho mejor el paso de los años.
Перевод на русский
На протяжении большей части XX века считалось само собой разумеющимся, что мозг взрослого человека — неизменная структура: после достижения зрелости оставалось лишь ждать его медленного угасания. Сегодня известно, что это представление было неполным.
Ключ — в пластичности. Всякий раз, когда мы чему-то учимся, одни синапсы, то есть связи между нейронами, укрепляются, а другие ослабевают от неиспользования. Человек не рождается с окончательной картой мозга: он прокладывает её на протяжении всей жизни. Исследование, опубликованное в 2000 году, с помощью МРТ показало, что у лондонских таксистов, вынужденных запоминать тысячи улиц, задняя часть гиппокампа больше по объёму, чем у остальных людей.
Гиппокамп необходим для формирования новых воспоминаний. Это подтвердилось в 1953 году, когда пациент с эпилепсией, у которого удалили значительную часть этой структуры, утратил способность удерживать в памяти любые недавние события. Известно также, что во время сна мозг закрепляет усвоенное за день; поэтому бессонная ночь перед экзаменом — как ни парадоксально, плохая стратегия.
Не ускользает от химии и мотивация. Дофамин — нейромедиатор, который обычно связывают с удовольствием, — участвует прежде всего в предвкушении награды, и отчасти этим объясняется, почему от некоторых приложений так трудно оторваться. Лобная же доля, отвечающая за планирование и сдерживание импульсов, — это область коры головного мозга, которая созревает позже всех.
Означает ли всё это, что снижения когнитивных функций можно избежать? Не вполне. Но если сохранять активную жизнь — физическую, социальную и интеллектуальную, — способности мозга гораздо лучше противостоят течению лет.
Вопросы к тексту
Ответы
- ¿Qué idea sobre el cerebro adulto ha quedado superada? — Que es una estructura fija que solo puede declinar
- ¿Qué demostró el estudio con los taxistas de Londres? — Que el aprendizaje intensivo puede modificar la estructura del cerebro
- ¿Por qué no conviene pasar la noche en vela antes de un examen? — Porque durante el sueño se consolida lo aprendido
- ¿Qué concluye el texto sobre el deterioro cognitivo? — Que una vida activa ayuda a frenarlo, aunque no lo evita del todo
Слова из текста
la neurona — нейрон; la sinapsis — синапс; la plasticidad — пластичность; la cognición — познание, когнитивные функции; la corteza cerebral — кора головного мозга; el hipocampo — гиппокамп; el neurotransmisor — нейромедиатор; la dopamina — дофамин; el lóbulo frontal — лобная доля; la resonancia magnética — МРТ, магнитно-резонансная томография; el deterioro cognitivo — снижение когнитивных функций; consolidar — закрепить, упрочить.